全国。。。结束咯~~

也不懂从何开始写，
简单点的话，
就是说比赛终于结束了。。。

应该从这里开始说起，
话说在 1/7/2009 的练习当天（应该没错。。。），
咱们田径队来了3个教练，
2个正式老师1各助教，
两个正式老师分别是跨栏组和三铁组的，
助教是咱们中长的。。。

这个老师看起来有些呆呆的，
初步影响吗。。。（请忽介意~~）
既然咱门家阿清都酱决定了，
我们也必须尊重他那眼光，
要不然要敬酒不喝合罚酒meh。。。

这个助教姓徐（至少这是我目前最肯定的。。。）
年龄20出，
男的（=.=")
还算很fit，
像是有做运动的。。。
目前还在学习当中~~~

Ok。。。
距现在差不多两个月的时间里，
我们基本上算是给他玩惨了~~~
我们都在做 fartlek，BioMatrix, 斜坡冲刺。。。
大致上都是“他们”。。。

Fartlek，
这是正确写法（google search 的。。。）
这玩意儿听说很久以前有练过，
重新被搬出来用了，
简单一点叫 speed play，
也就是短距离冲刺+少数慢跑。。。
听起来很简单，
做起来真的是要命的。。。

BioMatrix,
也不懂怎样去讲，
大家体验过就好，
基本上这课表并没有太大的“杀伤力”，
也有可以有很多花招，
可以配楼梯和10圈（够创意~~~）
可怜的我们，
这也算是徐老师开的最“轻松”的课表了。。。

斜坡冲刺，
和阿清以前的完全是两回事，
阿清的，
冲1次，
慢慢走下来，
徐老师的，
冲上去斜坡，
再继续冲上去，
接着慢跑下来，
再冲回上去。。。
很够力以下。。。

这个3 in 1 combo，
做到我们哭笑不得，
每个礼拜都几乎是“他们”，
但是，
真金不怕火炼，
可以撑得下的就是王者，
这点大家认同也一起见证了。。。

看到中场的各位在场上发挥了3 in 1 的真谛，
看到自己都有几分感动，
从最长的开始吧。。。

伟鸿 -- 依旧是我们最资深的前辈，不负众望摘下了3金
　　　 伟鸿，辛苦了~~
　　　 练了6年，终于有所回报了。。。

桂侨 -- 看到你在场上的坚持，实在不简单。。。
　　　 桂，
　　　 是否有少少后悔当初 fartlek 根据他的原则练呢？？？
　　　 Anyways，
　　　 虽然拿不不到银牌，
　　　 但我只在你跟其他学校的选手较量的事后看到一个字，
　　　 帅！！！

俞范 & 顺喜 -- 有些后悔没有看到你们比赛。。。
　　　　　　 不过，也很清楚你们这一战打到很不容易~~
　　　　　　 场上有很多出乎我们预料的事故，
　　　　　　 也很相信你们尽了最大的努力，
　　　　　　 坚持完你们的比赛，
　　　　　　 赞 ！！！

源己 -- 虽然对你的速度有着一定的信心，
　　　 但是还是为你捏了一把冷汗，
你都跑的好险啊~~~

轩岐 -- 一把刀，
你终于没有在比赛前受伤了。。。
还破了你师傅的师傅的800米纪录，
终于都拔刀砍人了（干~~~）
终于开了觉醒~~~
也很上镜（会报有着最多个人照的人。。。）
始终认为，
你比较适合跟在人后面跑（你比较擅长。。。）
纯属个人意见~~~
你还买1送1 leih~~~(赞！！）

伟熊 -- 比赛3天才我们308房的才打了你一扒（有些不爽。。。）
message 有reply没有wor(科科科。。。）
你的1500米，
简直就和下下下的那个一样，
还没比赛就像着包最后。。。
第五名leih，
开心没有wor~~~

嘉辉 -- 依旧是我敬佩的人之一，
我知道说了很多篇，
但你的4x4真的是很帅leih~~~
800米或许没有摸牌，
但也没有失水准，
你绝对可以突破的（放心吧~~~）
你也很上镜leih。。。
如果说干支的照片最多，
你的大概就是最大张了吧~~~

婉微 -- 平时斯斯文文的你，
跑起4x4竟然酱猛（帅~~~）
匆匆忙忙从KL赶回来Melaka，
也因为考试而缺乏练习~~~
不用紧啦~~
但愿你会在吉兰丹的全国称霸全场~~

钲荥 -- 从比赛开始前就一直想着如何包最后，（还愧你有这胆量~~~）
一直都讲自己不行，其实你样样都行
只是缺乏经验和信心罢了~~
依然希望你会继续留在田径，
你绝对是个有潜质的新人类~~
铜牌，就是证明你实力的象征。

另外，
阿扬老师 -- 老师，你绝对会顺利毕业的~~
只是看你要不要回来中华罢了~~
比赛这三天看你如何分析和给与战略，
如何给与指导和分享你的经验，
还有你那冷笑话。。。（=.="）
我无言以代~~~

全国也结束了，
相信很多老的最后一战都献完出来了，
许多高二的也要走了，
很想哭leih。。。
很不舍得你们。。。
没了你们的田径队大概有再重新在建立起来了~~~

不管如何，
都还是希望能为你们高二高三的举办一场欢送会，
管它体育处的，
我们私底下去聚餐也好。。。
总之还是想为你们好好的欢送一场。。。
少了你们的任何一个人，
咱门的队伍都会不一样。。。

全国也结束了，
接下来又是一个新的开始了~~~
朝明年的八独中前进~~~
重新调整队伍，
朝更高的境界前进。。。

过去的终究是过去了，
比赛的经验是最真实的，
那一份经验好好的记着吧~~~
接下来要好好的读书了啊 ---
成绩还是最重要啊~~~
大家，
朝自己的人生跑道前进吧 ~~~

说到跑道，
我突然记得了一样东西，
阿扬师，
您好像没教到我们如何压线。。。
毕竟对中距离还是很重要吧（在我眼里。。。）

照片集呢，
集合了大家blog里的做了一个 slideshow，
慢慢欣赏吧 ^.^

终于。。。

终于看到终点线了啊~~~
从100多天变到剩下的2天~~~

可以练的和该练的都练完了，
各位，
接下来是你们冲线的时候了，
记得，
还没到终点之前，
什么事都可能发生。。。

还有，
我大概会和那堆老的一起计时，
不想看到自己不要看到的时间的，
Hehehe。。。
跑快点吧~~~

14242 CHONG HWA FIGHT !!!

Erm...

很遗憾的，
在最距全国大约还有两个礼拜的这个星期，
我无法和大家一起练习，
一起被咱们家阿杨老师折磨。。。

今天练习时候，
为这个礼拜五的欢送会赶工(谁叫之前停课。。。)

礼拜三和五，
为了这个礼拜六的Paralympic开幕礼上表演，
不懂什么是Paralympic吗？？？
Paralympic是Olympic的兄弟，
不同的是Paralympic是专门为了残缺人士而主办的。

拜三和拜五，
放学后得赶到Stadium Putra去彩排，
拜六才正式表演^.^

话说回来，
我也只练了一个月~~
想知道我表演什么吗？？？
其实还有一堆人陪我表演的啦~~
要知道的话请留意新闻罢(但愿会上电视~~)
其实这表演也称得上是可以善用暴力的地方吧(=.=")
不用紧。。不用紧。。
有机会的话再和大家分享，
如果你们还有兴趣知道啦~~~

p/s: mini_kc，抱歉啦。。。
礼拜五你要solo了，
万分抱歉~~~

号外！！号外！！

忘了一提，
今天我们也去了Pavilion的Adidas店去测自己鞋的重量，
我们玩了好几下。。。
只是在玩那个乘。。。

顺便宣传一下，
Adidas 最近在做promotion，
好像是你现在穿着的跑鞋(什么brand都好。。。)
只要多过标准重量265g，
Adidas好像有给discount。。。

欲知详情，
http://www.pacesetters.com.my/adizero%20aegis%20Press%20Release.pdf

以上

2/8/09

今天的 King of The Road，
很够力一下。。。
路很极地化一下，
斜就斜到鬼酱，
够力极地，
车又多到不像话。。。
烟多到。。。
又热到。。。
跑下跑下。。。
跑了整整40++分钟。。
毫不容易拿到了个92名~~~
基本上今天有淀底了，

源己：25名
凯植：50名(=.=")
大老：82名
泉金：88名[>.<"]
本人：92名
顺便一提，
其他有参加的人一部分迟开始，
psps...
因为小弟也是第一次做路跑，
对很多东西都是初次的经验，
请多多包涵...

再说，
之后我们一堆人涌去TS，
去 Old Town 吃早餐~~~
也逛了两下...
之后便到处逛，
逛到去 Pavilion，
过后到 McDonald 看戏。。。
听起来真的很奇怪，
但是我们真的在 Mc 看戏，
好像别人在看球酱，
几搞笑一下，
看到 Mc 的电视好像我们包了酱。。。
待了至少一个小时[=.="]

还有，
真的有少少难得，
竟然看到 Henley许俾文 和 Angie萧佩莹，
还坐在我们后面，
看着我们对着电视机的欧洲不懂哪里的田径国际赛。。。
真的很搞笑。。。
看来要拿 Finisher Medal 来装饰房间的梦想还要多一点时间，
看来回去学校后只好加把劲继续练习了，
看看要不要去 Mizuno Wave Run ，
Rm35 leih，
不便宜不便宜，
地点又在UPM。。。
再看吧。。。

King Of The Road,
Mission Accomplished.