1:00 is the time to break

0:59 is the record meant to break

well,it's too early say anything now...

coz i'll soon be learnin hurdling...

within 2 months time...

i know nothing yet...

we'll see...

within 2 months time

whether i can surpass my own limits

being a whole new me

taking up the challenge

400m hurdle

26/3/10

SENTUL 结束了
这点很多人都写了吧

最后一年的sentul
依然还是没有砍人的本钱～～哈哈
只有区区的一个第8给我开心开心下
原本有19个人
结果到了14个
就酱咯～～

今年的成绩
比起想像中的
好了很多
大家的斗志都还在啊
虽然不是全场最大赢家
至少
大家都尽力了

初中的
第一次比赛的经验要好好记着
毕竟你们也只练了一个礼拜不到
我们这些老的会尽量去协助你们
不过真正的练习还是靠你们本身的

高中的
有些对手
不管到了几时
都会碰上的
不是“那些人”走了后
就没有后人来接他们的位的
所以不管什么时候
都要超越自己

3000障碍
其实说真的
没有阿桂讲的那样恐怖啦
什么好像要跑20圈酱
其实还好啦
虽然基本上每圈都要鞋子进水一次
但如果你会跨栏的话
基本上障碍其实不是障碍
真的～～
放心，
我打这篇东西时，
我还很清新
没有发烧啦...

sentul过后
承蒙我sentul障碍没事归来后
阿清和阿杨一致同意要我去试400m栏
基本上对我来说
没太大问题
只是，
我希望能早日找到属于自己的那一项
5000我试过了
障碍我也试过了
再来多一个400栏其实也没舍

我只希望
400m 栏是属于我自己的那一项

越跑越短
有点好笑~~

不过
即使我真是400m栏的料
我还是会回到中长的
因为
我始终比较喜欢中长
尤其是跑路跑
我可以很肯定的讲
我当初跟阿清讲我喜欢跑长的
那句话是我的真心话
即使比赛专项不是中长
我依然很喜欢中长

或许在SWIP（如果有的话啦）
我会再次挑战3000障碍
那时候
以400m栏的技术
加上中长的体能
应该会比较好吧？？

I'm stil alive haha~~

刚从集训营回来
整个要死了的样子
练了差不多有7天多一点点酱
发现假期很快就要过了

要重新在田径站立起来
说来真的不容易
整个礼拜
要做一个礼拜的坏人
要重新把体能拿回来
要重新一起把队伍调整回来

一个礼拜，
就酱过了...

从第一天的 Tmn.Kaya 5大5小，
到第二天迟到的Bareno，
到连续不断的做400,500,1500,5000...

当然少不了
那个我还在摸索着的
3000障碍，
整个集训里学了众多的新东西里最有趣的

从不会跳障碍
到学会跳水池

从每天自己去啃完那些菜
到自己主动去威胁小的~~XD

整个假期说起来
还蛮充实的

唯独没有什么读到书以外

跟一把刀去做傻事
却发现有比我们跟狂的人在做狂事（金爷）
有点哭笑不得的感觉~~

早起的鸟儿有虫吃
4:30的新场
难得会出现难得一见的星空

发现有时自己收剑的时候
竟然有人会自己跑来打我
虽然还不至于弄伤我（你自己知道的~~:P)

整个集训的灵魂之一
大概是那个交换彼此看法的环节吧
相信不用我太强调
我那张纸上
有40%左右叫我不要酱暴力（其实有吗?? XD)
有的讲看到我的努力（谢谢你们）

有一个人在纸上提醒我（我觉得是源己）
他把那句话再次重现在我眼前
“你所缺乏的，就只是那坚硬的心”
到了今时今日
是时候该认真了

我想成为那个
可以认真了练习
可以冷静处理事情
可以放下身份陪大家一起玩
可以感化我身边的朋友和后辈
那个认真的人

成为田径队众多支柱之一，
把后辈推向跟高峰

那天承慧大姐对我说
对于一个跑过10km的人来说，
基本上3km 称不上是什么
大姐叫我试着去跨完前面和后面2圈
感谢大姐
感谢大姐给与我的信任
即使我曾怀疑过我自己的实力
即使我不曾才赛场上有过什么很标清的成绩

不过现在我很清楚知道了
我为何到了今天还在坚持田径
我为何还在跑道上奔跑着

那是因为，
我自己也想知道
我，
到底可以去到多远
极限究竟在哪里

带着阿清和阿杨的指导
穿着凯植的钉鞋
穿着田径传统战服
带着隆中田径的精神

这一战，
输也不能输精神
不曾坚持到最后一刻的人
是不会理解成功背后的喜悦的

那天阿杨送我的2个子
“冲吧!!”

在sentul的战场上嚎叫吧！！

11/3/10

有人投訴我太久沒寫blog啦...
看在沒東西做的份上寫下啦～～

3月差不多也要過一大半了，
以目前的情況來說基本上還好吧...

睡覺的次數比起去年來講少了很多，
理科的科目一項都不敢輕視~~
補習可以的話也都有到，
去年重重的一錘看來已經把我打醒了...
雖然有的時候還是會偷懶遲交功課

至于練習嘛，
至偉鴻畢業以后，
基本上情況允許的話，
我每天都會到新場去跑上至少5圈
不一定是要快節奏的
只是想拿回那感覺而已
或許跟凱植和偉鴻講的一樣吧
我所缺乏的，
大概就是那顆堅持的斗志吧
在田徑幾將近3年了
練習的那段日子
說起來真的很不簡單
從當初孝威叫我標槍的那段日子
到了今時今日在籌備 3000m 障礙
那些日子，
真的很令人懷念
雖然我現在離畢業還有蠻長的一段日子...

在嘉輝家一起打Naruto的時候
跟憲宗阿桂一起去OCM交表格過后去McD呆著講尊孔的女生怎樣怎樣的時候
在林深家一起聊天的時候
在大考前在Uma跟一群傻佬閑聊到晚上
在H1N1休假的時候呆在Mutiara打CS的時候...
還有種種的事故～～

那段日子，
雖然很令人懷念～～
下次有時間一定會做回這些浪費時間的事^^
但絕對不是現在

享受都應該享受完了吧
是時候回饋了，
不然的話，
或許那段回憶就到我們這批就結束了
那我們后面的呢？？
我們小的那批呢？？
田徑隊的未來呢？？
那段大家一起在食堂吃飯，
一起在練習過后去喝豆漿，
一起在比賽的時候在賽場上的那把聲音...

現在把這些東西寫出來，
是因為怕在sentul的時候...
戰場上除了自己還是自己>...
畢竟我們那幾把Megaphone已經不能在sentul上發揮作用了~~
但愿不會發生啦~~

吃飯的時候，
來來去去都是同樣的人...
都是那幾個高二的和那一兩個初中的...
其他的人呢？？
雖然或是說不用你們每天都到那里吃飯啦
但一個星期來一兩次也好啊
至少，
你們來過
或許是我們這一批的責任吧
沒有跟你們講田徑在哪里吃飯

接下來的一個禮拜應該都不會on9了吧
假期都要在學校過
說實話，
還蠻期待的...
期待要怎樣度過集訓
期待楊怎樣每天練習練到趴在床上
距前一次的集訓，
已經是2年前的事了

跟以往不同
這次的集訓結束后
直接來真的了
沒有后退的余地
只可以跟sentul賭一局了
1個禮拜，
給我一個禮拜的時間
我會跨完所有的欄架的

比賽之后還要考試...
Hahaha...
今年的行程還異常的奇怪呢~~

6/3/10

整个礼拜都在忙...

忙着说...

练习回到家后要读书...

结果，

每天都很准时10点前睡觉 ==

Oral

Lisan

Sejarah

终于，

在今天的6,7,8节里干完了...

2010的lisan，

我酱久以来最炸到的lisan...

我不介意forum形式，

我不介意我当pengerusi...

但我介意的是...

为什么要在我的号码纸上放一个心形...

我那组4个人的号码...

从左到右的念法是酱的...

WE ♥ CIKGU SITI

(JOSH’s Idea)

我只可以讲...

这种事做一次就好...

做多没有太大的好处...

严重炸到咯...

可能因为酱...

我们的lisan可以score到30++咯...

过后的sejarah，

已经不管了...

豁出去了...

做完...

=睡觉=

放学后...

～一如往常～

去吃猪肠粉

过后回来的时候...

看到轩岐跟宗翰两条友...

在那里Biomatrix(有勤劳到...)

我中途插入...

=没办法啦=

谁叫我之前吃饱了~~

照我看来...

那两个人，

此刻大概在睡觉了...

给我弄到那两个感觉不到腰了（尤其是那把刀..)

距SENTUL还有15天...

[3k障碍]

什么都还没开始...

现在唯一可以做的...

把体能form上来

准备迎战!!