Tuesday, June 29, 2010

29/6/10

拜四就要运动会咯~

超期待的说~~

也不懂会死到什么样子...

已经很久没拉筋了....

整个人都硬完了

有几分担心会撞倒栏架

怕栏架痛痛~XD


那天检讨会

真的有点过意不去

的确

我是接替了林深的400m跨栏

让他在这次比赛只有110m跨栏

不过你放心

这次运动会

我会让你看到

接替你让出来400m跨栏的人

不会比你简单


青春

就像中午的太阳

强烈里又不太热

找寻着属于自己的天空

展现出青春的热血

那是老师讲的~


青春

就像春季般的美好

缓缓的阳光普照着大地

百草竞争着成长的机会

幼禽学习着如何飞翔

鱼儿学习如何畅游于水

百兽学习如何统治大地

一切既是

生命的开始



还有

谁猜到这个

我就讲你厉害

我不信会有人猜到

Laboremus

这字什么意思??

简单的一个字

背后有着非凡的意义~






Sunday, June 27, 2010

Standard Charted International KL Marathon 2010


凌晨3点多
大佬从我房间走出去
准备跟我家老豆去跑FM(FULL MARATHON aka 42.195km)
他们5点多就要开跑
我依然躺在床上睡我的~

大约5点左右
我才起床
外面的天气以外的阴沉
好像会下雨似的
求神拜佛...一定不能下雨啊...

从我家出发
到附近的LRT站
搭到去Masjid Jamek
马路上行走着数不清的跑步狂...

DATARAN MERDEKA
严重多人...
酱多次以来看到最多人的一次
赶紧把bag丢到luggage那里
warm up 和 stretching 都来不及做...
就准备开跑了...

开什么玩笑...
单单是到起跑点
就花了将近5分钟...
有离谱到咯
人多倒不像样

开玩笑
中华行哪里会多人
靠!
这个才叫路跑
人多到你不信
原来马来西亚还有酱多跑步狂热分子
又不是很便宜
但是就是有很多人...

一路刺上去
很好玩的咯~
过了4个km还在刺着

10km
乃这次最多人参加的项目
不长不短
就是不动作么
这次完全不喘...
还觉得很好玩~
可能是因为没有比赛了??

跟义山行比起来
这个简直就是天堂嘛...
一路都很顺的~
谁跟我讲KL很难跑的啊..

这次路线基本上是180度换完
跟以往完全不同
会去到国家博物院
国家皇宫
KL Sentral等的~
完全是新的路线
蛮不错的~

10km跑了两次
下次应该拿21km来试下了~

虽然有点贵
但这个真的很不错跑
值得推荐的说~
明年找多一些人一起跑吧~

我可以说
酱多体育项目中
最受大家欢迎的
非跑步莫属

跑步就是最远原始的运动
也是运动中的王者~


此时此刻
我家老豆大概跑完了42km
回的时候看到4hr的pacer
酱的话我老豆也差不多该跑完了

大佬
振勇
大概还在奋斗着他们第一次的42km

承慧
佩瑢
大概也跑完了她们的21km

令我意外的是
我竟然看到城权
那个连羽球都懒惰打的校队
竟然在跑步~
虽然只有5km啦~

可见
跑步的魅力有多大~


*前三甲都是都是Ethiopia的
没有半个Kenya...




Tuesday, June 22, 2010

22/6/10


骑着脚车的早晨
吹着那依旧清爽的晨风
回到熟悉的校园
走在被封闭的校园跑道
去到那不再陌生的新场

==" 我写不下去了
这种写法实在不太适合现在的我
我接受唔到咯!

没啦没啦...
只是有点无聊
突然跑去写到那种模式玩玩下
搞不好下次我会整片有那种模式来写累~

8独中过后嘛
变到开始有点懒懒的
其实一直以来都酱懒的说

不过也还好啦
假期时接到通知
可能会在8.31是有场P53的表演的
虽然详情还不清楚的说
竟然这种机会都来到了
不去争取太对不起我自己了
之前miss掉了P50...

反正也很久没上过舞台了~
能在国庆表演也蛮不错的~

回到了校园生活
开始忙着抄功课了

忙碌的生活
才是快乐的来源

烦恼是因为认真看待
担心是因为有所期待

忙碌点的话
我可能才会更珍惜自己读书的时间
没多久后要预试了
现在还要拿东西来做
是不是自找的...

信我,
我是那种没事会找事做的那类...
所以全年无休的~XD
除非我决定暂时放纵自己咯

这个礼拜也不懂会不会有第2篇post

所以先预祝歌创<前.奏>顺利完成啦~

我是不会到的啦,
不用期待看到我~

一礼
自己保重啦~







Friday, June 11, 2010

The A Team

今天跟轩岐和桂去KLCC看戏
没办法啦
假期无聊到鬼酱
那一批小的有去学校培训了~

The A Team

一部很不错看的电影~真的

一个时间观念准到鬼酱的老大

一个花花公子

一个提倡非暴力主义的暴力军人

一个有着精神病的飞机驾驶员


四个白痴组成一个美国金英部队

作战计划...

你想想的出的话我跟你姓

一大堆白痴的对白

一大堆搞笑场面

可能刚刚上映,没什么人看

不过这部戏真的不错看~

I love it when a plan comes together. [Col.John Hannibal Smith]





Wednesday, June 9, 2010

8独中前后

2010年5月19~26日

大考期间,除了考试,还要练习...每天25圈,其实发现自己也蛮懒一

下的...一个礼拜下来,一天跑最多顶多也是20圈(几够力下...)
跨栏动作,完全不成形...随时可以跌死...练了差不多一个月左右,过栏

当然不是问题,怎样过才是重点...

最后一天,跟嘉辉去“慢跑” tmn kaya 两小,不错下...人多就不会放慢

来跑了...


2010年5月27日
考完大考的第一天,没得休息,早上直接去 Lake Garden 练习
Lake Garden 3圈小,一下子就跑完了...
说实话,没感觉...大圈才会累的...

接下来,阿清随便找来的“50m”斜坡...哪里像50m...明明就最少100m...

15次,没跑完,要死了...


2010年5月29日

一样,Lake Garden 3小...

“50m”斜坡加了另外50m...惨了...

今天跑到要呕了,一直逼自己跑出来...结果生平第一次跑步跑到想呕...

刘老终于来了,可以开始练习了...
时间不多,要做的还有很多...


2010年5月31日

离开了Lake Garden,转移到了MPS Stadium...

第一次给我看到了完整的400m跨栏跑道...

去测时间,1:11...完全不适应...

到最后完全是不能集中了....拜五就要比赛了,现在这个样子算什么...


2010年6月1日

依旧是到 MPS Stadium,一样是测时间

今天就不同了些些,跨到200m跑到后面,3个栏架竟然跌了2个...

感谢队友们的支持,我的时间还在1:20以内...

今天这一跌,将会是我跨栏生涯里的第一跌,也会是最后一跌


2010年6月2日

没错,还是到MPS Stadium

依然是测时间没错,不过经过昨天2跌后...

今天终于破了70秒大关,进入了68秒....

开始有点信心,但愿比赛也可以是如此...

依然希望自己能破到63秒

*下午练习massage很好玩,都不懂是不是要比赛了...==



2010年6月3日

MPS Stadium...

准备进入比赛阶段,只练动作,其他的不练

在桂家寄宿着...

帮桂拍moral照片,可见他平日没什么进厨房...
桂,得空记得出去走走...7-11不是考虑买东西的第一个选择...

他的苦瓜,什么味道我不知道
(还没试...我还想比赛的,得罪得罪,有机会在试过~)
同一天晚上,桂竟然还在gg...我竟然在emo

2010年6月4日

第一天比赛,到了学校集合

什么都不想做,什么都不想讲,只想一个人沉思...

雨越下越大,很类似去年的全国...
到了Matsushita Stadium,一个隆中华称霸的地方,带着卫冕的使命

我的目标只有一个,跑好自己的 400m 跨栏
-预赛
等待着预赛的开始,一直在回想起之前的练习

起跑,跨栏,栏间,冲刺
些画面一直飘过我的脑海里

到检录处,10个跨栏的代表都到齐,还亏我有时间想他们其中两个没来

直接比决赛...

站在起跑线上,虽然有点担心,不过我没酱多时间了...

把起跑器拉开,做自己熟悉的起跑动作,听到枪声,想都没想就冲了出去...

前面一百米,跑到超兴奋的说,一个接一个的把他们甩掉...那感觉真的很很不赖

到了两百米,左右跑到完全没人了,给了我一线进入决赛的希望

挨过了最难跑的三百米,来到最后两个栏架,给一个人吃出来了,还好

那个人是泉金,决定保持到终点就好了

过了终点,以第二名68秒进入了决赛...

-决赛

完全对决赛不抱任何希望,只愿能抢个铜牌过来

回到起跑线上,盯着那不熟悉的起跑器看

惨了惨了...完全没练过...(之前问了刘老,他讲可以不要用...)

没办法了

一,你就走

二,你就乖乖的用那起跑器

这里没有我退出的理由,坚持尝试那玩意...

做回平时的起跑动作,完成自己最后一次的8独中400m跨栏

就像刘老讲的,放胆冲出去...

虽然到最后只跑了个69秒,但至少我尽力了 ...

拿了个第5名,在我的田径生涯刻了前所未有的一刻


2010年6月5&6日

隆中越战越勇,持续完成卫冕的使命

原本在打gg的桂,也会emo下来沉思,第3名不错了啦~谁叫你冲不出来

鉦滎的800m终于醒过来了...

轩岐源己那一战800m,赞!!

男乙800m不是盖的~
豪杰安肯继续领着全场

丽雯继续砍人~

嘉辉400m勇夺金牌

晓彤完成了不可能完成的400m

男甲4x400m,完成了他们的使命,为这一届画上了完美的句点

隆中23金称霸第15届雪隆8独中

3项最佳

2场全场冠军,1场亚军,1场季军

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比赛前一个月接触跨栏

从中长到了跨栏,全新的尝试...这一个月下来,谢啦

林深 -- 我尽力了,之前没你教的话,或许我会很惨

伟健 -- 只差了一点点,不过还是恭喜啦~

泉金 -- 运动会再来过...XD

安肯 -- 不错哦嘛,4项包办1个不少

丽雯 -- 你最强啦,什么敌人很强,哪里有人够你跨栏厉害~

伊婕 -- 厉害哟,3项个人全是金累~不简单不简单~

刘老 -- 虽然跟你学东西的时间不长,不过你真的有传闻所说的酱强

跨栏这一组人马不简单

8项跨栏项目夺得5项冠军3项亚军


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4x4 TEAM



奖牌们



第15届雪隆八独中之隆中田径队



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很感谢阿清没放弃过我,纵使我不曾是最好的运动员

虽然最后比的项目不是5000m,我也没什么好怨的,要怪就怪自己不争气好了

阿扬也是一个,丢自己学生去试一个自己也不清楚的项目是...

还好3000障碍可以完整的回来,不然我不会饶了你的~~

没啦,很感谢他把我丢到去障碍,之后我对栏架半点恐惧也没有了,因为最强

的项目我都见过了...


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EVERYWHERE WE GO

PEOPLE WANT TO KNOW

WHO WE ARE
WHERE WE COME FROM
SO WE TELL THEM WHO WE ARE

WE ARE 隆中田径队!!!


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这一次的确是很长下的
纯是为了自己将来作为参考
不便之处,请多多包涵~~XD









Sunday, June 6, 2010

终结


辛苦了整个礼拜
每天练到半生不死回到课室上课
终算看到一点成绩了
63s 最后还是没能达成
只达到68s

预赛68s位居第2
前200m冲着第1的感觉不赖哦
因为怕死进不到决赛
想都没想就冲出去

400栏感觉很不错的哦
看起来很危险
其实满不错的
还在后悔着当初做么每早点进田径
更后悔做么每早点认识跨栏...

八独中终于告一段落了
23 金位居全场最多金牌的学校
暂时也可以休息下了

终结下来
3天的比赛
整体上看起来还蛮不错的
实际上来说我们可以说是有点幸运

就像阿清讲的
这一届还不是最强的
下一届会比这一届来的更辛苦更艰难

还好这一届看到小的有成绩出来
不然真的不敢想象会如何

原定的63s
最后只能完成到68s
跟第3名差了3秒
不过也没遗憾啦
至少我没出差错
有达到练习时候的水准

这一届8独中,毫无遗憾

下一届的
就看你们这批小的



原本是在昨天应该写完的
拖到今天才来写完...