也不懂从何开始写，
简单点的话，
就是说比赛终于结束了。。。
应该从这里开始说起，
话说在 1/7/2009 的练习当天（应该没错。。。），
咱们田径队来了3个教练，
2个正式老师1各助教，
两个正式老师分别是跨栏组和三铁组的，
助教是咱们中长的。。。
这个老师看起来有些呆呆的，
初步影响吗。。。（请忽介意~~）
既然咱门家阿清都酱决定了，
我们也必须尊重他那眼光，
要不然要敬酒不喝合罚酒meh。。。
这个助教姓徐（至少这是我目前最肯定的。。。）
年龄20出，
男的（=.=")
还算很fit，
像是有做运动的。。。
目前还在学习当中~~~
Ok。。。
距现在差不多两个月的时间里，
我们基本上算是给他玩惨了~~~
我们都在做 fartlek，BioMatrix, 斜坡冲刺。。。
大致上都是“他们”。。。
Fartlek，
这是正确写法（google search 的。。。）
这玩意儿听说很久以前有练过，
重新被搬出来用了，
简单一点叫 speed play，
也就是短距离冲刺+少数慢跑。。。
听起来很简单，
做起来真的是要命的。。。
BioMatrix,
也不懂怎样去讲，
大家体验过就好，
基本上这课表并没有太大的“杀伤力”，
也有可以有很多花招，
可以配楼梯和10圈（够创意~~~）
可怜的我们，
这也算是徐老师开的最“轻松”的课表了。。。
斜坡冲刺，
和阿清以前的完全是两回事，
阿清的，
冲1次，
慢慢走下来，
徐老师的，
冲上去斜坡，
再继续冲上去，
接着慢跑下来，
再冲回上去。。。
很够力以下。。。
这个3 in 1 combo，
做到我们哭笑不得，
每个礼拜都几乎是“他们”，
但是，
真金不怕火炼，
可以撑得下的就是王者，
这点大家认同也一起见证了。。。
看到中场的各位在场上发挥了3 in 1 的真谛，
看到自己都有几分感动，
从最长的开始吧。。。
伟鸿 -- 依旧是我们最资深的前辈，不负众望摘下了3金
伟鸿，辛苦了~~
练了6年，终于有所回报了。。。
桂侨 -- 看到你在场上的坚持，实在不简单。。。
桂，
是否有少少后悔当初 fartlek 根据他的原则练呢？？？
Anyways，
虽然拿不不到银牌，
但我只在你跟其他学校的选手较量的事后看到一个字，
帅！！！
俞范 & 顺喜 -- 有些后悔没有看到你们比赛。。。
不过，也很清楚你们这一战打到很不容易~~
场上有很多出乎我们预料的事故，
也很相信你们尽了最大的努力，
坚持完你们的比赛，
赞 ！！！
源己 -- 虽然对你的速度有着一定的信心，
但是还是为你捏了一把冷汗，
你都跑的好险啊~~~
轩岐 -- 一把刀，
你终于没有在比赛前受伤了。。。
还破了你师傅的师傅的800米纪录，
终于都拔刀砍人了（干~~~）
终于开了觉醒~~~
也很上镜（会报有着最多个人照的人。。。）
始终认为，
你比较适合跟在人后面跑（你比较擅长。。。）
纯属个人意见~~~
你还买1送1 leih~~~(赞！！）
伟熊 -- 比赛3天才我们308房的才打了你一扒（有些不爽。。。）
message 有reply没有wor(科科科。。。）
你的1500米，
简直就和下下下的那个一样，
还没比赛就像着包最后。。。
第五名leih，
开心没有wor~~~
嘉辉 -- 依旧是我敬佩的人之一，
我知道说了很多篇，
但你的4x4真的是很帅leih~~~
800米或许没有摸牌，
但也没有失水准，
你绝对可以突破的（放心吧~~~）
你也很上镜leih。。。
如果说干支的照片最多，
你的大概就是最大张了吧~~~
婉微 -- 平时斯斯文文的你，
跑起4x4竟然酱猛（帅~~~）
匆匆忙忙从KL赶回来Melaka，
也因为考试而缺乏练习~~~
不用紧啦~~
但愿你会在吉兰丹的全国称霸全场~~
钲荥 -- 从比赛开始前就一直想着如何包最后，（还愧你有这胆量~~~）
一直都讲自己不行，其实你样样都行
只是缺乏经验和信心罢了~~
依然希望你会继续留在田径，
你绝对是个有潜质的新人类~~
铜牌，就是证明你实力的象征。
另外，
阿扬老师 -- 老师，你绝对会顺利毕业的~~
只是看你要不要回来中华罢了~~
比赛这三天看你如何分析和给与战略，
如何给与指导和分享你的经验，
还有你那冷笑话。。。（=.="）
我无言以代~~~
全国也结束了，
相信很多老的最后一战都献完出来了，
许多高二的也要走了，
很想哭leih。。。
很不舍得你们。。。
没了你们的田径队大概有再重新在建立起来了~~~
不管如何，
都还是希望能为你们高二高三的举办一场欢送会，
管它体育处的，
我们私底下去聚餐也好。。。
总之还是想为你们好好的欢送一场。。。
少了你们的任何一个人，
咱门的队伍都会不一样。。。
全国也结束了，
接下来又是一个新的开始了~~~
朝明年的八独中前进~~~
重新调整队伍，
朝更高的境界前进。。。
过去的终究是过去了，
比赛的经验是最真实的，
那一份经验好好的记着吧~~~
接下来要好好的读书了啊 ---
成绩还是最重要啊~~~
大家，
朝自己的人生跑道前进吧 ~~~
说到跑道，
我突然记得了一样东西，
阿扬师，
您好像没教到我们如何压线。。。
毕竟对中距离还是很重要吧（在我眼里。。。）
照片集呢，
集合了大家blog里的做了一个 slideshow，
慢慢欣赏吧 ^.^
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