再度的突破

今天，
课表。。。
400慢跑400冲，
跟礼拜一一样样~~

礼拜一时，
全军覆没。。。

今天再度的挑战
结果时间如下(小弟的)
1：01：05 [包车尾]
2：01：09 [还是在车尾]
3：01：09 [终于不在车尾了 ^.^ ]

400米，
总是比较好跑。

500米，
可以死到惨惨。。。
因为重点在那最后的100米。

靠腰。。。
最后100米很吃力的~~

咱们田径的“金毛”(轩岐师傅)和源己跑了00：57 (=.=")
虾米！！！怎样跑的。。。
豪杰也达标了(ps忘了你的时间)

金爷，
时间固然重要，
但人命关天啊。。。
要越过人也要选地方啊。。。

还有，
咱们家的凯植跑完第3set。。。
的时候，拉到筋。。。
原因：
大概是做stretching的时候没有做好~~
凯植。。。stretching的时候痛好过做课表时候痛。。。

号外！！！号外！！！
今天有3个人被“车”！！！
1：法老(嘉辉)
2&3：丁丁+伟雄

原因。。。有伴了。。。

距 24/5 还有 18 天

年中考来了。。。大家加油吧！！！

14242 CHONG HWA FIGHT!!!